2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1504 kcal
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脂質: 48.51g | たんぱく質: 152.49g | 炭水化物: 118.02g.
朝食: Rhubarb , Soy Milk, BSC Whey Protein Isolate. 昼食: Coles Cracker Squares, Feta Cheese , Tomatoes, Subway Avocado, Paramount Red Salmon. 夕食: Olive Oil , White Rice, Barramundi. 軽食/その他: Pink Lady Apples. もっと...
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2663 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 33 分, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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