2020年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1317 kcal
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脂質: 52.40g | たんぱく質: 95.68g | 炭水化物: 119.45g.
朝食: Pêssegos, Bauducco Torrada Integral, Leite Integral, Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Nestlé Iogurte Natural Integral. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tapioca, Frango Desfiado, Mussarela, Ovo. 軽食/その他: Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Mamão Formosa, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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