2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1002 kcal
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脂質: 27.55g | たんぱく質: 66.28g | 炭水化物: 121.59g.
朝食: Chobani Less Sugar Greek Yogurt Monterey Strawberry, Regular Coffee. 昼食: Whole Foods Market Turkey Chili with Beans . 夕食: Subway Chipotle Southwest Sauce, Subway Pepperjack Cheese, Subway Turkey Breast Meat, Subway 6" Italian White Bread. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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