2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1002 kcal
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脂質: 53.92g | たんぱく質: 77.62g | 炭水化物: 51.42g.
朝食: Queijo Minas, Pão de Queijo, Ovo. 昼食: Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Angu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Camarão no Forno ou Grelhado, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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