2020年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1541 kcal
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脂質: 75.88g | たんぱく質: 122.39g | 炭水化物: 99.24g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Ovo Cozido. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Contra-filé, Hellmann's Maionese, Atum em Óleo (Enlatado), Pepino (Descascado). 夕食: Pêssegos, Ameixas, Vigor Requeijão Light, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Sabor da Terra Semente de Chia, Chuchu Cozido, Brócolis. 軽食/その他: Sadia Salamitos Pepperônico, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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