2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1670 kcal
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脂質: 44.31g | たんぱく質: 146.81g | 炭水化物: 165.98g.
朝食: Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Tortilla de Huevo, Hacendado Crackers Espelta. 昼食: Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Hacendado Lentejas Cocidas, Cebollas, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Hacendado Variado de Setas, Hacendado Canónigos Lavados, Eroski Aguacate , Hacendado Langostino Cocido, Salmón, Hacendado Plátano. 軽食/その他: Mandarinas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Leche de Avena, Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado, Hacendado Cereales Espelta. もっと...
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3294 kcal
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運動:
Bicicleta carretera - 1 時間 55 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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