2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1732 kcal
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脂質: 73.81g | たんぱく質: 113.12g | 炭水化物: 158.46g.
朝食: Богуславна Зефир, Машенька Десерт Сырковый, Бутерброд с Маслом, Яичница. 昼食: Холодец из Курицы, Плавленный Сыр, Макароны из Цельной Пшеницы. 夕食: Tasty Style Хлебцы Пшеничные , MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Повна Чаша Сыр Кисломолочный 5%, Сыр Российский. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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