2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
|
1301 kcal
|
脂質: 43.20g | たんぱく質: 93.70g | 炭水化物: 131.41g.
朝食: Хлеб, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Cheese Gallery Сыр Пармезан 38%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гречка Отварная, Горбуша Соленая. 昼食: Лента Перец Чили , Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб, Кальмар. 夕食: Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Вареники с Картошкой, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Бондюэль Молодая Кукуруза , Китайская Капуста. 軽食/その他: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|