2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1262 kcal
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脂質: 60.45g | たんぱく質: 96.56g | 炭水化物: 83.58g.
朝食: Кофе с Молоком, Евроопт Яблоко , Gusto Хлопья Рисовые, Брест-Литовск Сметана 26%, Яйцо, Молочные Горки Творог 5%. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Запеченная. 夕食: Зеленое Яблоко, Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Exponenta Exponenta Bio-Skyr 3В1(Черника-Голубика). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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