2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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162.8 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 62.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1779 kcal
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脂質: 77.74g | たんぱく質: 105.25g | 炭水化物: 153.07g.
朝食: Fruttis Питьевой Йогурт 0,1%, Лужайкино Творог Обезжиренный, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес. 昼食: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре, Подлива, Белый Хлеб. 夕食: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, SPAR Говядина Отварная, Кабачковые Оладьи с Сыром. 軽食/その他: Ягодный Пирог, Летний День Молоко 3,2%, Рот Фронт Карамель Барбарис. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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