|
huhu td mlm nimbang segini donk😱 siangnya batal puasa bodo' lah masih overthinking buat puasa 3 hari nonstop 😩 abis batal disambung lagi jam 2 siang ehh mlmnya malah makan ubi sambil nonton horor movie 😶gpp lah ya:) pagi ini mulai puasa lagi, udah bulatin tekad 3 hari nonstop (kecuali diomelin emak disuruh makan) 😆
|
41.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
|
1582 kcal
|
脂質: 9.78g | たんぱく質: 61.95g | 炭水化物: 333.21g.
朝食: Ikan Panggang, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 昼食: Kurma. 夕食: Pisang, Kurma, Kurma, Kurma, Pisang, Pepaya. 軽食/その他: Ikan Tongkol Goreng, Kurma, Kurma, Kurma, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang, Pisang. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|