2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1381 kcal
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脂質: 32.63g | たんぱく質: 26.75g | 炭水化物: 244.19g.
朝食: Apel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Cap Cay Kuah, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah. 夕食: Wall's Populaire, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Cimol, Mangga, Apel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cimol. 軽食/その他: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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