2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1449 kcal
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脂質: 43.28g | たんぱく質: 73.12g | 炭水化物: 196.96g.
朝食: Herbalife Shake Chocomint. 昼食: Gula Pasir, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Mie Bakso. 夕食: Nasi Merah, Opor Ayam. 軽食/その他: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). もっと...
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週に1.3 kg減量中
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