2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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836 kcal
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脂質: 37.07g | たんぱく質: 69.21g | 炭水化物: 54.30g.
朝食: Wortel, Tempe Orek, Nasi Putih, Lemon. 昼食: Kerupuk Asin, Ikan Patin, Tempe Orek, Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bakso dengan Saus (Campuran). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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