2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 31.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1365 kcal
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脂質: 38.48g | たんぱく質: 150.94g | 炭水化物: 123.60g.
朝食: Coffee, Heavy Cream. 昼食: Onions , Sweet Potato , Olive Oil, ساديا صدور دجاج طرية. 夕食: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Nutella Chocolate . 軽食/その他: Pineapple, Apple, Banana. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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