2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1176 kcal
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脂質: 44.03g | たんぱく質: 57.40g | 炭水化物: 135.42g.
朝食: Lengkeng, Donat Dilapisi Coklat. 昼食: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sosis Solo, Tape Ketan Putih. 夕食: Sosis Solo. もっと...
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週に7 kg減量中
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