2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1053 kcal
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脂質: 48.53g | たんぱく質: 98.51g | 炭水化物: 49.16g.
朝食: Subway Tomate, Tirolez Queijo Minas Padrão, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, de Galinha, Inteiro Cru, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aveia, Flocos, Crua. 昼食: Batata Doce, Cozida, Peito de Frango. 夕食: Peito de Frango, Alface, Americana, Crua. 軽食/その他: Morango, Cru, Molico Leite Desnatado em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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