2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
|
1526 kcal
|
脂質: 64.40g | たんぱく質: 81.01g | 炭水化物: 160.94g.
朝食: Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Jajecznica, Masło, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. 昼食: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Banan, Solevita Sok Jabłkowy 100%. 夕食: Koperek, Masło, Gotowane Marchewki, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, SM Ryki Ser Rycki Edam, Masło, Chleb Pszenny . もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|