2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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835 kcal
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脂質: 39.88g | たんぱく質: 63.08g | 炭水化物: 56.62g.
朝食: Чай, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Абсолют Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. 昼食: Магнит Яблоко. 夕食: Danke Сыр Эдам, Яйцо, Куриное Филе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Волгир Конфеты Коровка Ассорти, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Чай. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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