2020年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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218 kcal
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脂質: 0.99g | たんぱく質: 23.72g | 炭水化物: 27.52g.
朝食: Putih Telur Matang. 昼食: Ikan Tongkol, Nasi Putih. 夕食: Pepaya. 軽食/その他: Putih Telur Matang. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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