2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1101 kcal
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脂質: 42.90g | たんぱく質: 94.27g | 炭水化物: 86.02g.
朝食: Tumis Kangkung, Bubur Jagung, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Pepaya. 昼食: Nasi Putih, Tempe Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 夕食: Hati Ayam, Usus Ayam, Sosis Ayam. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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