2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1206 kcal
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脂質: 48.42g | たんぱく質: 54.31g | 炭水化物: 147.90g.
朝食: Frisian Flag Susu Low Fat, Roti Panggang. 昼食: Tahu Goreng, Sate Kambing. 夕食: Tempe Goreng Tepung, Sosis Ayam, Tumis Kangkung. 軽食/その他: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Keripik Pisang, Mangga, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Roti Panggang. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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