2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1462 kcal
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脂質: 56.82g | たんぱく質: 76.06g | 炭水化物: 164.88g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Mentimun (Kupas), Selada Kol, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Telur, Tempe, Bakso Sapi Homemade, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Mentimun (Kupas), Bawang Bombay, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Telur, Bakso Sapi Homemade, Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Sunco Minyak Goreng, Bakso Tahu Homemade, Banana Oat Cake. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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