2020年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.2 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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2260 kcal
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運動:
料理 - 40 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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