2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1861 kcal
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脂質: 79.28g | たんぱく質: 73.72g | 炭水化物: 218.23g.
朝食: Leche, Tosh Avena Pop, Nestlé Cereal Fitness. 昼食: Lechona. 夕食: Huevo Revuelto, Leche Entera, Lechona. 軽食/その他: Quaker Avena en Hojuelas , Maní, Banano. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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