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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1416 kcal
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脂質: 62.32g | たんぱく質: 100.99g | 炭水化物: 111.46g.
朝食: Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Pão Francês sem Miolo, Pão de Queijo. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Macarrão, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Pé de Galinha, Perdigão Linguiça Suína. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos, Seara Coxinha da Asa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango. 軽食/その他: Pepeta Bolacha Amanteigada, Vita Pães Pão de Forma Integral, Pão Francês, Mabel Rosquinha de Coco, Pão de Queijo. もっと...
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2726 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 5 分, 洗濯 - 40 分, トレッドミル - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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