2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1303 kcal
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脂質: 43.48g | たんぱく質: 65.51g | 炭水化物: 163.77g.
朝食: Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife. 昼食: Delhaize Witte Druiven. 夕食: Delhaize Pepersteak, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Peultjes of Sugar Snaps, Boni Doperwten Extra Fijn, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. 軽食/その他: Boni Chocolaatjes, Chio Lentil Chips Paprika, Mandarijn, Banaan, Panos Appelflap. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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