2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 61.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1023 kcal
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脂質: 31.51g | たんぱく質: 55.71g | 炭水化物: 106.29g.
朝食: CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Light, Dahi Yogur Descremado con Frutas del Bosque. 昼食: Salsa de Pesto, Cumaná Atún Desmenuzado en Aceite y Agua, Arroz Blanco, Palta Hass, Kale. 夕食: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Vino Sauvignon Blanc, Tomates Cherry, Coliflor, Zapallitos Revueltos, Salmón al Horno o a la Parrilla. 軽食/その他: Arándanos, CasanCrem CasanCrem Light, La Perla Pan con Salvado. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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