2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1905 kcal
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脂質: 72.74g | たんぱく質: 124.53g | 炭水化物: 187.20g.
朝食: Activia Dinkel & Walnuss, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha. 昼食: Frosta Wildlachs in Kräuterrahm mit Reis & Grünem Spargel . 夕食: K-Classic Tortilla Wraps Weizen, Avocado, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Pferdewurst. 軽食/その他: Orangen, Amfit High Protein Peanut Bars. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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