2020年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1537 kcal
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脂質: 71.90g | たんぱく質: 82.74g | 炭水化物: 123.91g.
朝食: Tumis Buncis, Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie, Tempe Mendoan. 昼食: Milo Milo, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. 軽食/その他: Tahu Isi. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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