2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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2246 kcal
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脂質: 55.35g | たんぱく質: 110.15g | 炭水化物: 311.18g.
朝食: Clementinen, Hähnchenbrustfilet, Kirschtomaten, Möhren, Esko Kochkäse mit Kümmel, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust-Filet in Aspik , Böklunder Pastrami, Leichter Genuss Frischkäse Light, REWE Bäcker Brötchen . 昼食: Maredo Zwiebeln, Kaufland Grüne Paprika, REWE Bio Petersilie , Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, REWE Fladenbrot. 夕食: Cocktailtomaten, Petersilie, Grüne Paprika, Zwiebeln, Ajvar, Alnatura Bulgur, Gurke (Geschält), Olivenöl, Minze, Gartenkrone Feinwürzige Gurken Süß-Sauer, Maredo Zwiebeln, Almare Edle Matjesfilets Nordische Art, BioBio Roggenvollkornbrot. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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