2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1581 kcal
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脂質: 64.62g | たんぱく質: 60.11g | 炭水化物: 184.68g.
朝食: Air, Tropicana Slim Sweetener Classic, Van Houten Cocoa Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Mujigae Kimchi, Pangsit Goreng, Nasi Putih, Mujigae Japchae, Fiesta Fried Chicken. 夕食: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). 軽食/その他: Siantar Top Go! Potato, Astor Astor Singles, Beng-Beng Beng Beng, Aice Coffee Crispy, TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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