2020年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
95.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
|
1955 kcal
|
脂質: 68.48g | たんぱく質: 81.95g | 炭水化物: 250.44g.
朝食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Edel Salami, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Harry Vollkornbrot. 昼食: Mandarine, Gutfried Geflügel-Mett, Buttella Sonnenblumen Öl, Tomatenmark, Barilla Fusilli, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Gurke (mit Schale). 夕食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Line Salami 1A, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Harry Vollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine. 軽食/その他: Schlagsahne, Edeka Lebkuchenherzen. もっと...
|
体重に変化ありません
|