2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1899 kcal
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脂質: 94.31g | たんぱく質: 112.77g | 炭水化物: 150.89g.
朝食: Овощи Гриль, Пава Пава Стейк Бедра Индейки. 昼食: Курабье. 夕食: Огурец (без Кожуры), Приготовленный Шпинат (Свежий), Помидоры, Окское Яичный Белок. 軽食/その他: Макдоналдс Большие Креветки (9), Капучино. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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