2020年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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628 kcal
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脂質: 24.39g | たんぱく質: 39.39g | 炭水化物: 67.16g.
朝食: Oriflame Nutrishake, Kroket. 昼食: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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