2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1994 kcal
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脂質: 65.90g | たんぱく質: 68.64g | 炭水化物: 288.19g.
朝食: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ubi Jalar (Manis). 昼食: Nasi Putih, Garam, Ansell Brown Sugar, Gula Merah, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Jengkol, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. 夕食: Rendang, ABC Saus Sambal , Bakwan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Merah, Jengkol, Nasi Putih. 軽食/その他: Keripik Tempe. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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