2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1583 kcal
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脂質: 68.60g | たんぱく質: 99.15g | 炭水化物: 143.18g.
朝食: BonCabe Boncabe, Sari Roti Roti Tawar (2), Prochiz Keju Slice, Daun Bawang, Margarin, Telur, Nestle Bear Brand Milk. 昼食: Kacang Kedelai, Ampela, Sambal Goreng Kentang, KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Liwet. 夕食: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Daging Bebek, Nasi Liwet. 軽食/その他: Bakso Daging Sapi, Pisang Goreng. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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