2020年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105.1 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1256 kcal
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脂質: 42.30g | たんぱく質: 119.81g | 炭水化物: 97.15g.
朝食: Гранат, Мандарины, Форель, Уха. 昼食: Кета, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 夕食: Форель, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Холодец из Курицы, Суп. 軽食/その他: Красное Яблоко, Бижан Сервелат . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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