2020年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
105.1 kg これまでの減量分: 19.5 kg.    残り: 25.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1256 kcal 脂質: 42.30g | たんぱく質: 119.81g | 炭水化物: 97.15g.   朝食: Гранат, Мандарины, Форель, Уха. 昼食: Кета, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 夕食: Форель, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Холодец из Курицы, Суп. 軽食/その他: Красное Яблоко, Бижан Сервелат . もっと...
244 kcal 運動: マッサージ - 1 時間, Google Fit - 23 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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