2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1258 kcal
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脂質: 57.12g | たんぱく質: 84.08g | 炭水化物: 117.41g.
朝食: Jeruk Nipis, Chia Seed. 昼食: Bawang Merah, Bawang Putih, Kaldu Jamur, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Garam, Dada Ayam, Tahu, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Kecambah, Jamur Tiram, Mentimun (dengan Kulit). 夕食: Ayam Goreng, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Daun Bawang, B.J. Bawang Merah Goreng, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Pentol. 軽食/その他: Tricks Kimchi Baked Crisps, Pisang. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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