2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1507 kcal
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脂質: 78.08g | たんぱく質: 54.86g | 炭水化物: 150.74g.
朝食: Danone Yogurt Natural, Bocadillo de Jamón, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Centeno Tostado. 昼食: Caqui, Ensaladilla Rusa. 夕食: Anchoas (Almibarados, en Conserva), Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pan Tostado Multigrano, Sopa de Habas, Carretilla Magro con Tomate, Carrefour Ensaladilla Rusa con Atún. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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