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Traigo spam... grupode wssp para motivarnos tirar ideas de comidas saludables y ejercicios, preferentemente chicas 😄 están invitadas https://chat.whatsapp.com/HscNIvD3GxV7aqeFN4M2yr
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1094 kcal
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脂質: 46.02g | たんぱく質: 90.68g | 炭水化物: 84.98g.
朝食: Playadito Yerba Mate. 昼食: Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Aceite de Coco, Huevo Frito sin Grasa, Tomates, Kale. 夕食: Empanada de Pollo, Vegetales Salteados, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza. 軽食/その他: Banana. もっと...
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2214 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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