2013年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 38.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 23日:
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2200 kcal
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脂質: 97.61g | たんぱく質: 113.15g | 炭水化物: 225.75g.
朝食: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Avocados, Albany Brown Bread. 昼食: Anat Chicken Shwarma. 夕食: Thick Crust Pizza with Meat and Vegetables. 軽食/その他: Honey, Ginger Tea, Lipton Clear Green Tea, Nando's 1/4 Chicken Breast, Cheddar Cheese, Tomatoes. もっと...
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4143 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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