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johnjuge
日記
2010年 10月 26日
johnjugeの日記, 2010年 10月 26日
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2010年 10月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
114.8 kg
これまでの減量分:
12.2 kg
.
残り:
35.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2010年 10月 26日:
702 kcal
脂質: 19.69g | たんぱく質: 34.48g | 炭水化物: 95.92g.
朝食:
Orange Juice, 1% Fat Milk, Special K Fruit & Yogurt Cereal.
昼食:
Diet Soda, Beef Soft Taco.
もっと...
3657 kcal
運動:
座る - 9 時間, 自転車(ふつう) - 時速21km - 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分.
もっと...
週に1.5 kg減量中
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