johnjugeの日記, 2010年 10月 26日

2010年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

114.8 kg これまでの減量分: 12.2 kg. 残り: 35.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 26日:

702 kcal

脂質: 19.69g | たんぱく質: 34.48g | 炭水化物: 95.92g. 朝食: Orange Juice, 1% Fat Milk, Special K Fruit & Yogurt Cereal. 昼食: Diet Soda, Beef Soft Taco. もっと...

3657 kcal

運動: 座る - 9 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に1.5 kg減量中


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