|
الموضوع سهل
|
88.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
920 kcal
|
脂質: 24.11g | たんぱく質: 78.60g | 炭水化物: 91.59g.
昼食: نخالة خبز القمح, سفن اب مشروب, صدر دجاج. 夕食: نخالة خبز القمح, البصل, الطماطم, سفن اب مشروب, سمك السردين في الماء, ملح البحر, zer دبس الرمان مركز. 軽食/その他: zer دبس الرمان مركز, الطماطم, الخيار (مع القشرة), البرتقال, البرتقال. もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|