2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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814 kcal
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脂質: 28.51g | たんぱく質: 41.04g | 炭水化物: 100.10g.
昼食: Tomates, Omelete, Milho Verde, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Itambé Iogurte Fit Morango , Frimesa Manteiga Extra com Sal, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Mariana Queijo Minas Frescal. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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