|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
1464 kcal
|
脂質: 62.76g | たんぱく質: 55.83g | 炭水化物: 180.95g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Havuç, Doğal Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Muz, Sütlü Kahve, Yulaf bar ev yapimi. 夕食: Taze Fasulye, Bulgur (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Fellas Nuts Bar Nut Mix & Cacao, Yulaf bar ev yapimi. もっと...
|
|