2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
1112 kcal
|
脂質: 43.47g | たんぱく質: 88.07g | 炭水化物: 100.04g.
朝食: Reserva Colonial Biscoito Amanteigado com Açúcar e Canela, Ovo, Porto Alegre Creme de Ricota Light, ADKO Cebola Palha, Wickbold Pão Integral Light, Melão, Morangos. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Qualitá Uva sem Semente, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Músculo Bovino Cozido. 夕食: Pêssegos, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Ati Latte Ricota Fresca. 軽食/その他: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Creme de Ricota Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Amêndoas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|