2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
1365 kcal
|
脂質: 52.67g | たんぱく質: 85.29g | 炭水化物: 139.73g.
朝食: Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Frökusar. 昼食: Havregrynsgröt, Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, Konserverad Tonfisk. 夕食: Spaghetti, Köttfärssås, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Scan Falukorv, Sojamjölk. もっと...
|
|
2054 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|