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飲食也克制吃 還開始作重訓 有氧 怎體重不動如山，每天一早量都帶著灰心度過一天了 體質48
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97.2 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1843 kcal
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脂質: 54.62g | たんぱく質: 92.37g | 炭水化物: 244.46g.
昼食: 茶（加糖）, 雞腿便當. 夕食: 義美 濃豆漿, 萊爾富 鐵板雞腿海苔飯捲. 軽食/その他: 全家 苦瓜封, 章魚燒, 貢丸, 水餃, 歐維氏 80%黑巧克力. もっと...
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体重に変化ありません
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